つい眠くなる瞬間 学生の頃の授業でもそうでしたが つい、眠ってはいけないときにウトウトしてしまいますよね 必ず、セミナー会場にはいます 私がセミナーを行なうときもそうなんですが 必ずいます(笑) しかし、それは副交換神経が良い働きをしているので 是…

まず、セミナーの当日の食事はなるべくその日は 流動性のある食事をオススメします 理由は固形のものを食べてしまうと 胃に負担がかかりにくく そのことにより 疲れにくく眠たくなりません 固形物と流動食の違いですが 例えば、お米でいうと 固形物とはご飯…

セミナーだけではなく、在宅で学習したり または、仕事での効率化を図るうえで 眠気との闘いってありますよね 集中力の一番の敵のようなものが 睡魔です この睡魔を生み出してしまうのは自分自身で 例えば、眠気対策として ランチを食べ過ぎないことです ラ…